2011年02月17日

首のコリに効く耳ツボ

長時間パソコンに向かっていたりすると、首がこってカチカチになり、ひどいときには痛みを伴うことがあります。
そういった場合、足のツボを刺激することで全身の血行をよくして、首のこりをほぐすことができます。

頭・脳全体:
足の親指は頭につながっているのです。
この部分を刺激すると脳内の血行を促し、首のこりをほぐす効果があります。
ポイントは、親指全体をしっかり揉むことです。

肩:
人差し指の付け根の下から小指の方向に、首から肩に効果があるツボが並んでいます。
血行が悪くて首がこってくると、肩までこってしまう場合もあるので、首だけではなく肩にも刺激を与えましょう。
人差し指の方から小指側へ向かってよく押し揉むことが効果的となります。

首:
親指の付け根の部分には、首の骨である頸椎のツボがあります。
重い頭を常に支えている頸椎には、大きな負担がかかっているので、刺激して血行を促して首の疲れを取り去るといいでしょう。
ラベル:首のコリ
posted by massageforce at 16:03| ツボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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