2011年04月21日

筋肉痛へのマッサージは・・・

スポーツ後にマッサージを行う事は、
疲労回復を早めたりするなど、
非常に効果的ですが、
筋肉痛が起こっている際に
マッサージを行う事は、
患部に対して逆に負担をかけてし合います。

なぜなら、マッサージを行う事で
筋肉痛=傷付いている筋肉を
圧迫している状態を
作り出してしまっている事になるからです。

あ、まり患部も温めないようにして、
いたわる事が必要だそうです。

体を動かす事は、全身の血液やリンパの流れを
改善する方法の一つですが、
やりすぎにも気をつけましょう。
posted by massageforce at 13:25| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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