2011年05月14日

登山の効果

森林浴は免疫力が
アップに効果的とされています。

また、運動は都市で行うよりも、
自然の中で行う方が
高い運動効果が期待出来るとされています。

さらに、体に与えるストレスも
全然軽くて済むようですよ。

最近、運動不足だと感じている方は、
登山をしてみることをオススメします。

有酸素運動を何時間も続けていく
登山の運動は、ダイエットのも効果的です。

最近は、初心者でも登れる
5〜6時間の日帰り登山等が存在します。

興味がある方は試してみて下さい。

タグ:健康法 登山
posted by massageforce at 17:04| 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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