2011年08月17日

背中へのマッサージ

背中は面積が広く、表面だけに止まらず、
深層部にも筋肉がある為、 順序だてをしてマッサージを行う事が大切です。

まず背中全体をソフトにさすりながら始めましょう。

首のつけねの方向へ向かい、腰までを軽く押さえるイメージでさすります。

これを数回行った後、 肩甲骨の上の方から肩までを何度かさすり、
全体の緊張が緩和したところでもみほぐしに移行します。

いきなり強い力で押すと、反射的に筋肉に力が入ってしまう為、
あくまでソフトなタッチでさすりあげましょう。
posted by massageforce at 19:11| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月03日

リンパマッサージと足痩せ

足の太さが気になるという方は、
それは、もしかしたら「むくみ」が、
原因になっているのかもしれません。

一度、リンパマッサージを試してみましょう。

リンパマッサージでリンパの流れを改善すれば、
足の太さを解消することが出来るかもしれません。

リンパの流れが滞る原因として考えられるのは、
老廃物が溜まっている事です。

この問題は、リンパマッサージをすれば解消することが出来ます。

マッサージを行う時は、
リンパの流れに沿ってゆっくりと行っていきましょう。

▼美容面にも効果を期待出来るマッサージサイト
リンパマッサージを神田で利用しましょう

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posted by massageforce at 16:19| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月29日

リンパマッサージその前に

リンパの流れを意識して行うリンパマッサージ。
これを行う際は手順に気をつけて行うことが大切であることを以前書きました。

しかしもうひとつ大切なことがあります。
それは水をいくらか飲んでからマッサージを受けるということ。

リンパマッサージは前述のようにリンパの流れを意識して行います。
そのためリンパが流れやすい状態を作ることがとても大切なのです。

流しやすくするには水分を摂ることが最善の方法です。
一杯の水を飲んで、その後にリンパマッサージを受けるようにしましょう。
posted by massageforce at 12:01| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月16日

視力が回復しなかった

これまでに、色々な視力回復グッズや
書籍などが発売されてきているよ思います。

でも、そのほとんどのものは
それらの方法によってトレーニングしても
視力は回復しなかったとされているのです。

なぜ、それらの方法では
視力が回復しなかったのかといえば
近視には2種類が存在しているからなのです。

このどちらの近視であるかで
視力が回復する確率がまるで違ってきます。

<地域別のマッサージ情報>
渋谷区・恵比寿エリア|出張マッサージ 癒しの泉
マッサージ店を岩手で検索しましょう
posted by massageforce at 13:08| 眼のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月06日

健康のために呼吸法を

酸素は人間にとってとても重要なものです。

これがなければ生きていけないものですが、
それと同時にこれを多く取り込むことで健康に良い影響を与えてくれます。

そのためいかに上手く酸素を身体に取り込むかを考えれば、
いかに健康に暮らしていけるかを考えるのと同義となります。

酸素を上手く取り込む方法の中で特に良いのは、
腹式呼吸を行うことです。

腹式呼吸はお腹の中に空気を入れたり、
お腹の中から空気を出すことを意識して行う呼吸法です。

これをするだけで集中力が大きく向上するなどしますので、
暇が出来たら数分でも実践すると良いでしょう。
posted by massageforce at 17:16| 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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